Сезон праздников уже не за горами. А это значит, что люди начнут употреблять в неограниченном количестве апельсины и мандарины.
Чтобы не испортить себе удовольствие от поедания этих цитрусовых липкими руками, нужно всего-навсего запомнить пару советов по простейшей очистке фруктов.
- Апельсин — фрукт с полезными свойствами
- Чем полезен апельсин для организма человека
- 1. Содержит много витаминов и минералов
- 2. Повышает иммунитет и укрепляет десна
- 3. Улучшает работу кишечника
- 4. Выводит токсины и шлаки из организма
- 5. Повышает настроение
- 6. Для молодости кожи
- 7. Снижает холестерин
- 8. Для бодрости
Апельсин — фрукт с полезными свойствами
Витаминная шкатулка, «китайское яблоко»… Какими только эпитетами не награжден знакомый нам с детства яркий оранжевый апельсин. Его любят и дети, и взрослые. Этот фрукт полезен для красоты тела. А кроме замечательного десертного вкуса апельсины обладают массой полезных свойств.
Чем полезен апельсин для организма человека
Апельсины — одни из самых популярных цитрусовых плодов. Летом они освежают, осенью и зимой они являются отличным источником витамина С, а также имеют прекрасный вкус.
Благодаря апельсинам мы можем приготовить вкусные десерты, соки, салаты и другие блюда. Какие полезные свойства у апельсинов и почему стоит употреблять их регулярно?
1. Содержит много витаминов и минералов
С древнейших времен апельсин применяли для лечения многих заболеваний и профилактического укрепления здоровья. Наравне с лимоном и грейпфрутом апельсин полон полезных витаминов, кислот, углеводов и клетчатки.
Особенно он важен осенью и весной, когда недостаток витаминов ярко выражен. Но удивительней всего содержание в нем золы.
2. Повышает иммунитет и укрепляет десна
При повышенной температуре тела апельсиновый сок послужит отличным жаропонижающим средством. При регулярном употреблении, апельсиновый сок удовлетворит потребности твоего организма в витамине С и поможет тем самым не только повысить иммунитет, но и укрепить слабые десны.
Пить сок можно как в чистом виде, так и разбавив его водой. При повышенной температуре тела апельсиновый сок послужит отличным жаропонижающим средством.
3. Улучшает работу кишечника
Еще с давних времен лекари рекомендовали апельсины в качестве лучшего средства от гриппа и фурункулов. Треть стакана апельсинового сока, выпитого через 20 минут после еды, улучшит деятельность кишечника и избавит от запоров.
Кроме этого, апельсиновый сок — отличное средство для повышения аппетита. Поэтому его настоятельно рекомендуют вводить в рацион выздоравливающих с недостаточным весом, ослабленных продолжительной болезнью.
4. Выводит токсины и шлаки из организма
Апельсины обладают очистительными свойствами и помогают выводить из организма ненужные вещества. Однако необходимо помнить, что при этом должны быть в полном порядке органы выделения, а именно почки и кожные покровы.
5. Повышает настроение
Перечисляя все полезные свойства апельсиновой мякоти, нельзя не упомянуть о замечательных эфирных маслах, содержащихся в кожуре. Замечено, что вдыхание апельсиновых эфирных масел повышает настроение и благотворно воздействует на состояние нервной системы.
Вдыхание апельсиновых эфирных масел повышает настроение и благотворно воздействует на состояние нервной системы. Ученые — аромотерапевты имеют на этот счет научную теорию, подтверждающую положительное влияние эфирных масел цитрусовых растений.
Считай это формой ароматерапии. Вполне возможно, что в этом случае срабатывает наша генетическая память, бережно хранящая приятные воспоминания о детских утренниках и апельсиновых ароматах новогодних подарков.
6. Для молодости кожи
В апельсинах много антиоксидантов, которые способствуют защите кожи от свободных радикалов, вызывающих старение. Витамин С поможет сделать кожу подтянутой и способствует выработке коллагена. Поэтому, если хочешь быть молодой и красивой – ешь апельсины!
7. Снижает холестерин
Апельсины помогают нормализировать уровень холестерина. Дело в том, что цитрусовых содержится много пектина, который и выводит вредный холестерин из организма. Кстати, чтобы избавиться от холестерина, апельсины нужно именно есть, а не пить.
8. Для бодрости
Фруктоза в составе цитрусовых хорошо тонизирует и восстанавливает потерю энергии. Поэтому апельсины рекомендуются есть тем, кто активно занимается спортом и умственной деятельностью.
Кроме этого, богатый состав витаминов и микроэлементов этого фрукта также способствует избавлению от стресса и нормальной работе нервной системы.
Покупая апельсины, выбирай тяжелые плоды, которые тверды на ощупь. Так по ощущениям ты сможешь приобрести плоды сочные и сладкие. И в завершении повествования еще один совет. Природа-матушка создала апельсины уже поделенными на дольки и готовые тем самым к употреблению.
Поэтому и есть их рекомендуют дольками, а не разрезая ножом. Чем меньше контакта с металлом, тем больше пользы для организма от чудо — апельсина.,
