Как контролировать своё давление, чтобы оно не испортило важные события

Впереди тёплое лето, хочется полноценного отдыха и позитивных эмоций. Однако внезапные скачки давления могут испортить всё что угодно, включая долгожданный отпуск.

В летнюю жару давление может снижаться. Это нормально. Из-за жары подкожные капилляры расширяются и давление падает.

Чтобы этого не происходило, пейте больше жидкости, чем обычно. Если давление упало, отдохните в горизонтальном положении в прохладном месте.

Снижение давления может быть неприятным, но терпимым, в то время как внезапные скачки давления могут полностью разрушить все ваши планы, испортить вам не только настроение, но и жизнь. Если у вас бывают ситуации, когда вдруг резко становится плохо.

Если ваше сердце внезапно стучит слишком громко и сильно, вы чувствуете давление в груди, прилив жара к голове и одновременно холод в ногах и руках. Вы отчётливо понимаете, что вы в опасности.

Что может случиться инсульт или оторваться тромб. В голове мелькают страшные картины: как вы падаете без сознания, и вам некому помочь. Вам срочно нужен врач!

Если вы узнали себя, то дело серьёзное, но поправимое. Такие ситуации никогда не бывают случайными. У них всегда есть причины. Обычно причин сразу несколько.

Высокое давление — самая частая причина инфарктов, инсультов и внезапной смерти. Очевидно, что профилактика гипертонии- самая важная задача, которую нельзя откладывать в долгий ящик.

Содержание
  1. Первая причина: Вы мало двигаетесь. Малоподвижный образ жизни вызывает спазм сосудов и скачки давления.
  2. Вторая причина скачков давления: Лишний вес
  3. Третья причина скачков давления: Гормоны
  4. Четвёртая причина скачков давления больше касается женщин. Это климакс. Когда идёт серьёзная перестройка в организме.
  5. Самой частой причиной скачков давления является стресс.
  6. Как понять, что у вас есть эти причины?
Смотрите также:  Чистка сосудов: О чём нам не говорят даже в больнице

Первая причина: Вы мало двигаетесь. Малоподвижный образ жизни вызывает спазм сосудов и скачки давления.

Чтобы контролировать давление, надо начать больше двигаться. Теперь для этого не надо покупать абонемент в спортзал и тратить время на дорогу.

На канале фитнес-тренера Татьяны Метельской вы найдёте более 200 видео-тренировок на любой вкус. Вам останется только выбрать и начать. Начать всегда сложно, но вы справитесь!

Сложнее всего начать действовать, всё остальное зависит только от упорства. Амелия Эркахрт

Вторая причина скачков давления: Лишний вес

Стоит только похудеть, как давление исчезает. По статистике, снижение веса на 10 кг, снижает давление на 10 мм рт ст.

Худеть надо правильно, желательно с хорошим специалистом. Можно похудеть, но основательно разрушить баланс витаминов и микроэлементов. С нутрициологом Полиной Гром вы добьётесь любых результатов без вреда здоровья.

Третья причина скачков давления: Гормоны

В скачках давления чаще всего виновны гормоны коры надпочечников и щитовидной железы.

Разобраться в гормонах, чтобы стабилизировать давление, поможет Катя Янг, врач-эндокринолог.

Четвёртая причина скачков давления больше касается женщин. Это климакс. Когда идёт серьёзная перестройка в организме.

Сделать климакс комфортным периодом в вашей жизни поможет доктор- гинеколог Гульнара Мазитова.

Самой частой причиной скачков давления является стресс.

Откуда берётся эта напасть? Стресс — это любые негативные переживания, которые рождаются в нашей голове.

Смотрите также:  Оказывается, всю жизнь питаюсь "пищевым мусором"! Теперь не усну!

Взять контроль над стрессом и разобраться со своей головой поможет психолог Павел Зыгмантович. Если вы серьёзно относитесь к профилактике.

Если у вас нет ожирения и гормональных нарушений, вы достаточно активны и выполняете все рекомендации лечащего кардиолога, но давление продолжает скакать в самый неподходящий момент.

Если вы уже не знаете, куда обращаться, потому что ничего не помогает, то вы попали точно по адресу.

Я помогаю стабилизировать давление, когда самое современное лечение и ЗОЖ не помогли. Я не просто врач-кардиолог с 25 летним стажем и кандидат медицинских наук.

Я кардиопсихолог. Я точно знаю, как найти и убрать глубинные причины скачков давления, скрытые в вашем подсознании.

Как понять, что у вас есть эти причины?

-Вы честно боретесь с давлением. Вы посетили более 3-5 кардиологов, были у невролога, а кто-то даже у психиатра или психотерапевта.

-Вы страшно боитесь пить таблетки от давления. Вдруг оно сильно снизится?
Или пьёте таблетки от давления, но без эффекта. Это ничего не меняет.

-Вы также опасаетесь пить антидепрессанты. Вы интуитивно чувствуете, что это не решит вашу проблему, а только усугубит её.
-У вас есть причина таких скачков, надёжно скрытая в подсознании.

Обнаружить её нелегко, убрать — ещё сложнее. Сделать это может только специалист.

Источник