Проблема «забитых» сосудов по-научному называется атеросклероз. По статистике, атеросклероз — причина смерти №1 во всём мире.
«Забитые» сосуды приводят к инфарктам, инсультам и внезапной смерти. К сожалению, люди начинают задумываться о чистоте сосудов, когда они уже повреждены.
Самый частый вопрос ко мне в соцсетях звучит так: Как убрать бляшки из артерий? Честный ответ: никак.
Скажите спасибо, что у вас обнаружили бляшки до того, как вы умерли. У вас есть время сделать так, чтобы эти бляшки не оборвали вашу жизнь в самый неподходящий момент или не сделали вас инвалидом.
Пишу довольно жёстко, потому что за 25 лет работы врачом устала наблюдать, как люди пребывают в иллюзии, что всё обойдётся, что есть волшебные «чудо-средства» для чистки сосудов.
Вы думаете, что я буду настаивать на приёме статинов? Не буду. Не хотите, не пейте. Однако хочу напомнить, что это единственные лекарства, которые способны тормозить рост бляшек в ваших сосудах.
Отказываться от них просто глупо, когда речь идёт о жизни и смерти. Бляшки в сосудах — это всегда именно об этом, и ни о чём другом.
Да, человек смертен, но это было бы ещё полбеды. Плохо то, что он иногда внезапно смертен, вот в чём фокус. «Мастер и Маргарита» М.А. Булгаков
Проблема намного глубже. Статины, да и любые другие лекарства, не защищают от атеросклероза и смерти на 100%, а только помогают затормозить процесс. Почему?
Потому что причина «забитых сосудов» — хронический стресс. Надо убирать стресс, чтобы на 100% остановить атеросклероз, тромбоз и смерть.
Стресс приводит к повышению кортизола в крови. Кортизол вызывает спазм сосудов(давление), синтез «плохого» холестерина (ХЛНП) в печени (атеросклероз)) и повышает уровень глюкозы в крови (сахарный диабет). Но это ещё не всё.
Под действием кортизола в печени вырабатываются факторы свёртывания крови (густая кровь, тромбоз) и повышается уровень воспаления.
К чему это я веду?
К тому, что можно сидеть на строгих диетах, каждый день ходить в спортзал, пить самые лучшие лекарства, БАДы, витамины, но это не поможет снизить кортизол.
Среди ваших знакомых совершенно точно есть люди, которые занимались здоровьем, налегали на ЗОЖ, но это не защитило их от проблем со здоровьем.
Я не хочу лишить вас мотивации заниматься спортом и правильно питаться. Цель не в этом. ЗОЖ всегда лучше, чем его отсутствие. Цель — направить ваше внимание на стресс.
Если бляшки в сосудах уже есть, значит, стресс уже зашёл слишком далеко, и с ним надо начинать работать.
Что ещё необходимо для чистки сосудов?
-Наладить сон (во сне уровень кортизола падает, и сосуды восстанавливаются)
-Увеличить физическую активность
-Нормализовать вес
-Отказаться от вредных привычек
Вроде бы всё просто. А как на самом деле, в жизни каждого из вас? Читая эти строки, вам уже грустно. Потому что нет сил сделать это вашей реальностью. Проделать такую огромную работу над собой мешает всё тот же стресс.
Возможно, вы действительно работаете над собой, а бляшки в сосудах есть. Появляется отчаянье. Это нормально. Обидно всё делать правильно, но не иметь того, чего хочешь.
Если вы человек, который готов прилагать усилия для здоровья, то предлагаю пойти новым путём.
Я нашла это путь не сразу, а спустя 25 лет работы кардиологом. Есть вещи, которые находятся за пределами медицины, но без них невозможно достигать здоровья.
Это причины, скрытые в глубине нашего подсознания. Именно они вызывают хронический стресс. Убирая эти причины, мы снижаем уровень стресса.
Что это даёт?
Снижение уровня кортизола=снижение холестерина, сахара, давления, снижение рисков тромбоза и воспаления.
Всё это без лекарств и побочных эффектов. У вас появляются силы и энергия на спорт, путешествия, творчество. Вы ощущаете себя спокойными и счастливыми.
Как бы странно это ни звучало, но у вас начнётся новая, интересная жизнь. Откуда это возьмётся?
Всё просто. Снижение уровня кортизола, автоматически приводит к повышению уровня гормонов счастья: окситоцина, эндорфинов, половых гормонов.
