Мобильные телефоны и другие гаджеты прочно вошли в нашу жизнь. Даже дети начинают пользоваться ими с малых лет. Вот только далеко не все одобряют подобный подход. И не зря, ведь ученые сделали весьма неоднозначный вывод.
Развитие технологий привело к тому, что людям трудно представить жизнь без телефона под рукой. Дети же следуют примеру взрослых.
Пока одни родители беспокоятся о пользе и вреде раннего знакомства со смартфоном, менее ответственные вовсю наслаждаются свободным временем.
Не так давно было проведено исследование, в котором выявили связь между экранным временем, то есть использованием гаджета, и развитием ребенка.
Ученые давно изучают этот вопрос. Каково же было их удивление, когда выводы оказались весьма неоднозначными.
Дело в том, что все зависит от возраста. Например, ребенок в возрасте 10 лет лучше справляется с социализацией, если регулярно пользуется мобильным телефоном и другими гаджетами. Это позволяет детям легко укрепить связь друг с другом.
Но для подростков эффект обладает противоположным эффектом. В частности, частое использование электронных устройств может привести к низкой самооценке и депрессии. Еще хуже ситуация обстоит с маленькими детьми.
Исследование показало, что есть связь между экранным временем и задержкой развития у детей.
Например, могут возникнуть проблемы с социальными навыками, мелкой моторикой и личными качествами. Со временем они могут исчезнуть, но так происходит далеко не всегда.
О популярности мобильных телефонов говорить не приходится. Загвоздка лишь в том, что после их появления, люди стали все чаще жаловаться на проблемы со здоровьем.
Большая часть жалоб связана с невыносимой болью в шее и голове, что неудивительно.
Остеопаты давно бьют тревогу в связи с этой тенденцией. По их словам, использовать гаджеты нужно в меру, не пренебрегая собственным здоровьем. Однако многие не могут сопротивляться притяжению телефона.
К счастью, у специалистов есть и другой способ справиться с болью. От устройства отказываться не нужно, но приложить усилия все равно придется. Оказывается, боль связана с позой, в которой большинство людей держит телефон.
Многие люди склоняют голову к мерцающему экрану, что негативно влияет на организм. В какой-то момент мышцы шеи перенапрягаются, вследствие чего возникает сильный дискомфорт.
При этом нестабильность шейного отдела позвоночника провоцирует боль в голове. Как держать телефон так, чтобы ничего не болело?
На самом деле все просто: поднимите телефон, чтобы он был на уровне глаз, если есть неудобства, то воспользуйтесь локтем для опоры. По словам остеопата, необычная поза может по началу вызывать дискомфорт, но позже вы привыкнете.
Такой подход поможет беспрепятственно использовать мобильный телефон, но при этом не навредить себе. Спина и шея будут вам невероятно благодарны, ведь вся нагрузка теперь будет распределена более органично. Но есть и альтернатива!
Наклоните голову в легком кивке, но смотрите, чтобы шея и спина не сгибались. При этом руку с телефоном прижмите к телу, чтобы снизить ее нагрузку. Благодаря такому методу усердствовать с неудобной позой не придется.
