От чего на самом деле сводит ноги судорогой у пожилых в ночное время

Ночные судороги – неприятное явление, которое может возникнуть в любом возрасте, но чаще всего от него страдают пожилые люди.

Болезненные спазмы в икроножных мышцах, ступнях и пальцах не только будят по ночам, но и могут стать причиной постоянной бессонницы.

Судороги – это рефлекторные мышечные спазмы, сопровождающиеся острой болью и длящиеся от нескольких секунд до 2-3 минут.

Они могут возникнуть в любое время, но наиболее неприятны ночные судороги, которые лишают человека полноценного отдыха.

Причины ночных судорог

Причины судорог ног у пожилых людей разнообразны, хотя специалистам порой довольно трудно установить их. Нередко считают, что мышечный спазм у пожилых людей – следствие естественных процессов старения организма.

Ведь со временем мышечные волокна утрачивают свою эластичность и способность к быстрому восстановлению. Они становятся более короткими и при попытке расслабиться, наоборот, начинают болезненно сокращаться.

Врачи выделяют несколько факторов, способных спровоцировать судороги в нижних конечностях у пожилых людей:

-Нарушения водно-солевого обмена, обезвоживание и нехватка микроэлементов, в частности, натрия, калия, кальция и магния;

-Физические нагрузки – переутомление мышц накануне днем;
-Некомфортная поза во время сна;

-Недостаточное питание – уменьшение употребления белков и углеводов;
-Различные хронические заболевания, характерные для пожилого возраста.

Судороги ног у пожилого человека ночью может спровоцировать длительный прием определенных лекарственных препаратов.

Чаще всего «виновниками» становятся диуретики, которые принимают пожилые пациенты, страдающие сердечной или почечной недостаточностью. В результате чего из их организма выводятся калий, магний и кальций.

Смотрите также:  Продукты которые быстро снимают изжогу

Так же негативно может сказаться прием антибиотиков, цитостатиков, анальгетиков и препаратов от повышенного артериального давления.

Заболевания, при которых появляются ночные судороги

Поражение центральной нервной системы. Ночные судороги в ногах у пожилых женщин и мужчин могут развиваться на фоне локальной формы эпилепсии, новообразований головного мозга, болезни Паркинсона, периферической нейропатии или после перенесенного ишемического инсульта.

Хронические заболевания мочевыделительной системы. Гломерулонефриты и пиелонефриты нередко меняют концентрацию калия в организме, что и вызывает неприятные сокращения в мышцах.

Патологии, сопровождающиеся нарушением кровообращения. Атеросклероз, тромбоз, тромбофлебит и варикозное расширение вен – основные заболевания, способные вызвать дискомфорт в ногах.

Этот список можно пополнить ишемической болезнью сердца и проблемами с клапанами, при которых ухудшается работа желудочков сердца.

Эндокринные заболевания. Двусторонние судороги ног возможны при повышенном или пониженном уровнях гормонов щитовидной железы.

Травмы опорно-двигательной системы. Пожилые люди из-за снижения болевой чувствительности нечасто замечают небольшие растяжения мышц, в том числе и с микроразрывами ткани. При этом ее восстановление довольно длительное и может сопровождаться судорогами.

Злокачественные новообразования различной локализации, при которых в патологический процесс вовлекается костная ткань. При прорастании в нее метастазов повышается уровень кальция в крови.

Особенности симптоматики

Пожилые люди жалуются на боль в икроножных мышцах или задне-боковой поверхности бедра.

Реже их беспокоят судороги в стопах и пальцах. Такие симптомы часто возникают ночью, поскольку именно во время отдыха мышцы восстанавливаются. Для этого им необходимо усиленное кровоснабжение.

Смотрите также:  Серьезный симптом! О чем говорит боль в левом боку!

Ведь с током крови к мышцам поступают кислород и все необходимые вещества – глюкоза, электролиты, белки. Однако на фоне многих хронических заболеваний любого из них может оказаться недостаточно для полноценной регенерации.

Продолжительность болезненных ощущений различная. У одних людей они проходят в течение нескольких минут, у других напряжение в мышцах может сохраняться довольно долго, хоть и ослабевает постепенно.

Что делать, если беспокоят ночные судороги?

В домашних условиях в момент судороги пожилой человек может поступить следующим образом:

-Полностью напрячь ногу, вытянув стопу вперед, а через минуту постараться пальцы развернуть на себя;

-Интенсивно растереть причинную мышцу;
-Аккуратно поколоть кожу в месте судороги неострым предметом, например, карандашом.

Некоторым пожилым людям избавиться от неприятных симптомов помогает тепло – ножные и общие ванны, душ или, в крайнем случае, прикладывание грелки через одежду.

Но такие мероприятия проводят уже после того, как острая боль минула и обязательно под присмотром близкого человека или сиделки.

Если ночные судороги стали часто беспокоить, необходимо ограничить физическую активность и откорректировать питание, включив в рацион молочные продукты, нежирные сорта рыбы, овощи и фрукты.

Однако в любом случае пожилым людям с частыми спазмами мышц показана консультация лечащего врача.

Ведь причиной судорог может быть прогрессирование хронической болезни. И тогда одними изменениями в питании и режиме дня уже не обойтись. Потребуется коррекция лечения.

Источник