Задумывались ли вы когда-нибудь о качестве вашего сна? Как бы вы оценили качество своего сна по шкале от 1 до 10? Когда вы просыпаетесь, чувствуете ли вы себя отдохнувшей?
Или вы чувствуете себя полностью выжатой, как будто вы и не спали? Возможно, вы ворочаетесь всю ночь из-за ярких и беспокойных снов…
Конечно, причиной плохого сна может быть кофе и бокал алкоголя поздно вечером, или конфликт в семье и на работе. Но на самом же деле причина может быть в направлении вашего тела во время сна.
Консультант по аюрведическому здоровью Центра здоровья «Крипалу» Лорен Джернади утверждает, что, согласно Васту-шастра (традиционной индуистской «науке архитектуры», что-то вроде индуистской версии фэн-шуй), направление, в котором направлена ваша голова во время сна, определяет, насколько ваш сон является полезным.
Примечание: Аюрведа – это система оздоровления Древней Индии. Васту-шастра – это часть ведических знаний, самая древняя в мире наука об обустройстве пространства. Ее возраст насчитывает более 7000 лет.
Наука основана на законах природы, энергетических потоках Вселенной, влиянии планет и элементов, которые одинаково воздействуют на человека в любой точке мира.
Аюрведа утверждает, что есть три столпа здоровья: правильное питание, сон и управление энергией. Подумайте об этих трех столпах как о ножках стула: если один из них сломан или разбалансирован, то весь стул будет шататься, как и ваше здоровье.
Иногда мы делаем все правильно — отключаем гаджеты к восьми часам вечера, делаем успокаивающие процедуры, ведем дневник благодарности — и все же сон все еще плохой.
Вот где может пригодиться Аюрведа, обратившись к древней мудрости Васту-шастры для объяснения причины.
Важно понимать, что мы постоянно получаем и излучаем энергию, поэтому очень важно спать в направлении, которое способствует получению качественной энергии.
Давайте рассмотрим лучшие варианты сна по Васту-шастре.
Север
Всемирно известный магистр Аюрведы Васант Лад говорил: «Только мертвые спят, повернувшись головой на север».
Это утверждение взято из индуистского обычая размещать тело так, чтобы голова покойного была направлена на север до кремации. Индуисты верят, что север — это путь, по которому душа покидает тело.
По этой причине сон головой на север считается желательным только для осознанных сновидений и астральных путешествий, в противном случае спать головой на север не рекомендуется из-за земного магнетизма.
Как известно, у Земли есть магнитные полюса, положительный на севере, и отрицательный на юге. Человек также подобен магниту, с макушкой головы, заряженной положительно, и подошвой ног, заряженной отрицательно.
Если вы возьмете два магнита и попытаетесь расположить положительные полюса вместе, они оттолкнутся. Точно так же, если вы ляжете головой на север, будут работать два положительных полюса, создавая захватывающую схватку отталкивания.
К сожалению, полюс Земли всегда будет побеждать, так как он больше, и мы проснемся, чувствуя себя измотанными от этой подсознательной битвы, которая продолжалась всю ночь.
Также считается, что это магнитное явление влияет на циркуляцию крови, вызывая стресс, болезни и расстройства ума.
Васту-шастра учит, что если вы спите головой на север, вы можете испытывать страдания, разочарование, капризность, отсутствие эмоциональной стабильности, ослабленную силу воли и/или физические недомогания.
Аюрведический врач Роберт Э. Свобода говорит: «Сон головой на север вытягивает энергию из тела, нарушая интеграцию тела, разума и духа». Какой вывод? Не спите на север.
Восток
Сон головой на восток — благо для людей, занимающихся любыми академическими занятиями. Он улучшает память, повышает концентрацию и способствует медитативному сну, что приводит к хорошему здоровью.
Восток рекомендуется для ученых, учителей и тех, кто ищет новые карьерные возможности или повышение по службе.
Считается, что качество такого сна заставляет человека чувствовать себя сильным и энергичным. Кроме того, это положение рекомендуется тем, кто надеется преодолеть любые препятствия, связанные со здоровьем.
Запад
Сон головой на запад — здесь неоднозначная картина. Многие полагают, что сон головой на запад идеально подходит для тех, кто нацелен на успех, стремится к славе, богатству и безупречной репутации.
Если ваша цель — покорить мир и иметь миллионы подписчиков в соцсетях, отправляйтесь на запад.
Другие источники утверждают, что запад — это нейтральное положение для сна. В то же время некоторые говорят, что запад не идеален и способствует активным и тревожным снам.
По словам еще одного магистра Аюрведы Роберта, «сон головой на запад или север противоречит главной цели сна, которая заключается в максимальном отдыхе и восстановлении сил».
Юг
Юг управляется индуистским богом Ямой, поэтому Аюрведа рекомендует спать головой на юг, если вы хотите спать хорошо.
Возвращаясь к теории магнитных полюсов, взаимное притяжение (голова — положительная, юг земли — отрицательный) создает гармоничный обмен, который втягивает энергию в тело, а не наружу, как в случае с севером.
Это направление способствует здоровью, счастью и процветанию. Поэкспериментируйте с положением кровати и посмотрите, что получится.
У меня есть личный опыт, кога я поменяла положение головы для сна с севера на юг, и немедленно избавилась от беспокойных ночей. Сладких вам снов!
