Всем нам хочется прекрасно выглядеть и сохранить здоровье до глубокой старости. Но не всем хватает времени или мотивации, чтобы начать больше двигаться. И самые хитрые решают начать со здорового питания. И тут попадают в ловушку!
Отказ от жирного и калорийного не принес прибыли ни одному из производителей. Зато огромные деньги приносят здоровые продукты!
Сегодня я расскажу, что из разрекламировано, как полезное, точно не стоит покупать. Вы не только не поправитесь, а даже рискуете получить инсульт или болезнь Альцгеймера. Читайте до конца!
Фруктовые соки
Большинство уверено, что соки это практически те же фрукты (фрукты же полезны!) но только удобнее, вкуснее и не испортятся у тебя в кладовке. Увы, большинство соков, особенно по доступной цене, просто вода с сахаром и вкусом фруктов.
Кроме сахара в составе вы можете найти консерванты, стабилизаторы, исскуственные красители и ароматизаторы. Но производители в рекламе упорно навязывают нам идею, что соки — это те же фрукты. Не дайте себя обмануть!
Спортивные напитки и другое спортивное питание
Последнее время в магазинах появилось много спортивных напитков и разных батончиков для спортсменов. Спортсмены же следят за своим здоровьем как никто другой и вредного есть не будут, думаете вы.
Спортивное питание — это часть здорового образа жизни, настаивает реклама. Но проблема только в том, что употреблять их надо занимаясь спортом, а не вместо него! Такие продукты сделаны для того, чтобы дать спортсмену то, что он потратил.
А что будете делать вы с ударной дозой жиров и углеводов, которые содержат энергетические батончики или напитки-энергетики?
Обезжиренные продукты
«Нам же нужно избавится от жира, а не накопить его» — думает незадачливый адепт здорового питания — «К тому же, если нет жира — будет меньше холестерина!» И опять оказывается неправ!
В лучшем случае такие продукты совершенно бесполезны, в худшем даже опасны. Сравните калорийность обезжиренных аналогов с калорийностью не обезжиренных. Большой разницы не будет.
Для того, чтобы обезжиренные продукты имели нормальную консистенцию и вкус в них добавляют сахар (или сахарозаменители), крахмал, трансжиры и другие малополезные добавки.
Жир необходим для усвоения кальция в твороге. При недополучении жира в питании организм начинает его запасать, а это совсем не то, что нам нужно.
Кроме этого, употребление большого количества обезжиренных продуктов может привести к ухудшению настроения и иммунитета.
Йогурты
Конечно же они полезны. Но обычно совсем не те, что мы обычно покупаем. Мы же хотим вкусные! А в них ароматизаторы, подсластители и прочие добавки. Именно их рекламу мы обычно везде видим. Полезны только натуральные йогурты без синтетических добавок.
Чай
О пользе чая написано очень много. И это скорее всего правда. Но времени на чайную церемонию нет, а есть желание купить чая в пакетиках.
Для производства пакетированного чая используют сорта самого низкого качества и отходы чайного производства. Недобросовестные производители добавляют в пакетики красители.
Кроме того, в пакетиках чая находят частицы микро и нанопластика. У меня на канале уже выходила статья про чай в пакетиках. Почитайте ее, если ни как не можете найти время на то, чтобы заварить листовой чай.
Напитки и продукты с низким содержанием сахара
Это моё любимое! Парочка гигантов, производящих газировку, уже потратила наверное на их рекламу бюджет небольшого государства!
Нас убеждают, что в них нет сахара, а значит и нет никакого вреда для здоровья и фигуры. Спортивные юноши и девушки в рекламе наконец-то счастливы потому, что у них теперь есть кола зеро!
Не верьте им! Газировка с заменителями сахара может оказаться еще опаснее напитков по традиционным рецептам!
Когда вы пьете сладкий напиток организм вырабатывает инсулин. Он нужен нам для переработки сахара.
Когда вы переходите на напитки с сахаразаменителями организм со временем перестаёт вырабатывать инсулин, так как сахара нет.
Когда вы съедите или выпьете что-то сладкое, содержащее сахар, в крови не окажется инсулина. Все это увеличивает риск диабета сильнее, чем сладкие напитки.
Но это еще цветочки! Исследование Framingham Heart Study показывает, что у тех, кто выпивал хотя бы один стакан такого напитка в день, риск получить инсульт или болезнь Альцгеймера в 3!! раза выше, чем у тех, кто этого не делал.
Уверена, что вы в комментариях поможете продолжить начатый мной список! Расскажите, реклама каких продуктов эксплуатирует наше стремление к здоровому питанию так же беззастенчиво!
И как обычно, если вы не согласны с мнением автора, или у вас просто накопилось много неприятных слов как раз из-за обезжиренных продуктов, добро пожаловать в комментарии!
