Как избавиться от головной боли. Полотенце вместо таблетки

Головная боль в области лба — это симптом многих заболеваний. Она может быть острой или хронической, возникать самостоятельно либо в комплексе с другими признаками.

Боли в лобной доле периодически могут возникать даже у здорового человека, поэтому однократное их появление не должно становиться поводом для беспокойства.

Большинство пациентов Клинического института мозга, которые обращаются с этой проблемой, одновременно имеют жалобы на повышение давления, боли в глазах, потерю зрения и общее ухудшение самочувствия.

Такое состояние требует детальной диагностики, по результатам которой можно будет назначить лечение. Самой распространенной причиной головных болей считается спазм.

Расслабить шею и снять напряжение поможет массаж полотенцем — он хорошо способствует устранению спазмов, положительно влияет на защемленные позвонки в воротниковой зоне.

Для самомассажа лучше всего подойдет обычное вафельное полотенце. Движениями по спирали его нужно скрутить в плотный жгут и приступить к массажу.

1. Держа концы полотенца двумя руками, плотно прижмите его среднюю часть к затылку. Хорошо натянутое полотенце активными движениями катайте вверх и вниз по затылку, шее и плечам.

2. Массаж следует делать в течение 3–5 минут. Этого должно быть достаточно для снятия легкой боли. Если спазм не удалось снять сразу, сделайте десятиминутный перерыв и повторите процедуру.

При сильных головных болях такой несложный массаж следует сочетать с дополнительной терапией.

Хорошо помогает сосудорасширяющий мятный чай, а так же прогулки на свежем воздухе, которые смело можно называть одним из основных средств для профилактики обычных головных болей.

Смотрите также:  В американской семье с 14 сыновьями наконец-то родилась девочка!

Помните, что частые головные боли так же могут быть признаком разных серьезных заболеваний, поэтому в таком случае следует обязательно обратиться за консультацией к невропатологу.

Источник