Для детей путешествие на поезде – это целое приключение, с которым связаны приятные воспоминания и яркие эмоции. Задача взрослых – сделать эту поездку безопасной. В частности, это касается правильного выбора еды в дорогу.
Даже несколько часов в поезде, как правило, вызывают аппетит. Даже взрослым во время поездки хочется перекусить. А детям, порой, требуется полноценный прием пищи.
В этом случае важно выбрать такие продукты, употребление которых в дороге не повлечет за собой те или иные проблемы. Вне зависимости от вкусовых предпочтений ребенка в первую очередь надо думать о его безопасности.
Фрукты и овощи
Это один из самых оптимальных вариантов перекуса в дороге, и неважно, путешествуете ли вы на поезде, автомобиле или отправились на длительную пешую прогулку.
Овощи – это полезно и вкусно. Кроме того, их можно стечение довольно длительного времени хранить вне холодильника. также они относятся к легкой пище. Как правило, в дорогу берут бананы, яблоки, груши, ананасы, помидоры, огурцы. Все фрукты и овощи обязательно нужно хорошо помыть. С одной стороны, это можно сделать и в поезде, но лучше всего – дома. Для транспортировки лучше всего подойдет целлофановый пакет.
Домашняя еда
С одной стороны, еда, приготовленная дома, это всегда вкусно, и так приятно в дороге съесть любимое блюдо, приготовленное мамой. Однако далеко не все продукты можно брать с собой в дальнюю поездку. Нужно внимательно изучить вопрос, какие блюда в готовом виде в течение какого времени можно хранить без холодильника, то есть какие нужно съесть как можно быстрее, которые могут полежать подольше, а какие и вовсе не стоит брать в дорогу.
Жареную курицу, пиццу или мясные продукты нужно съесть в течение восьми часов, для ребенка этот срок лучше уменьшить на два часа. Домашняя выпечка с начинкой спокойно переживет сутки. Вареные яйца, сложенные в специальный контейнер, предохраняющий от повреждений, могут храниться довольно долго.
В дорогу детям можно купить мясные, овощные или плодово-ягодные пюре. Они могут без проблем храниться в течение всей поездки, как долго бы она не длилась. Надо только помнить, что открытую баночку нельзя держать долго, и ее содержимое лучше съесть как можно быстрее. Но так как порции в таких банках небольшие, ребенок без проблем справится с ними. Естественно, такое детское питание подходит в качестве еды, если вы едете с совсем маленьким ребенком.
Чем можно перекусить в поезде
Если в дороге вдруг захотелось что-нибудь пожевать, легкий голод лучше всего утолять сухофруктами, печеньем, орехами, сушеными овощами. Ими можно перекусывать в любое время. Кроме того, у этих продуктов довольно большой срок хранения, поэтому их без опаски можно брать даже в дальнюю дорогу.
Можно также взять в дорогу несколько йогуртов, но нужно помнить, что без холодильника долго их хранить нельзя, иначе они испортятся и доставят вам много проблем. Есть специальные сумки-холодильники, в которых можно хранит продукты. Это отличный вариант для тех, кто отправляется в поездку с детьми.
Как правильно питаться в дороге
Люди, которые придерживаются принципов правильного питания, стараются избегать перекусов во время поездки. Чтобы не держать голодным ребенка, можно в обычном термосе приготовить запаренную гречневую кашу.
В дорогу обязательно нужно запастись напитками. Это может быть вода или соки. Также можно взять с собой пакетики чая или стики с растворимым кофе. Если вы не любите пакетированные продукты, можно просто насыпать немного в небольшую банку с плотно закрывающейся крышкой. А кипяток в вагоне поезда есть всегда.
