Все женщины стремятся как можно дольше сохранить здоровье, молодость и красоту. В ход идут косметические средства, физические упражнения, диеты. Питание, пожалуй, играет здесь ключевую роль, ведь как сказал Гиппократ, «Мы то, что мы едим».
В нашем списке вы не найдёте дорогих экзотических фруктов и сортов рыбы – мы включили в него только самые простые и доступные всем продукты, действительно замедляющие процессы старения в организме человека.
Петрушка
Её недаром называют «женским растением», ведь петрушка улучшает обмен веществ, помогает нам привести в норму гормональный фон и бороться со старением.
Шпинат
Еще один зеленый листовой овощ – шпинат, добавлен нами в этот список за удивительное свойство способствовать естественному увлажнению кожи, её гладкости и эластичности. Это делает его удивительно полезным и необходимым в рационе женщины.
Семечки тыквы
Полезные вещества, содержащиеся в семенах тыквы, способствуют обновлению клеток и помогают нам поддерживать хорошее настроение, укреплять организм и ухаживать за кожей.
Сливочное масло
Мы имеем в виду не маргарин и другие растительные спреды, а именно масло, сделанное из сливок коровьего молока (его жирность должна превышать 80%). Такое масло содержит вещества, способствующие регенерации клеток и хорошему состоянию кожи, а также кальций, укрепляющий наши кости и зубы.
Томатная паста
Качественная паста не содержит ничего, кроме помидоров. Благодаря тепловой обработке, полезные вещества из томатной пасты усваиваются организмом человека даже лучше, чем из свежих помидоров. Они замедляют старение, омолаживают кожу, улучшают цвет лица.
Надеемся, мы убедили вас: питаться так, чтобы сохранить молодость и красоту надолго – доступно каждой из нас, достаточно лишь чуть более вдумчиво подходить к выбору продуктов, которые мы включаем в своё меню. Красоты и здоровья вам на долгие-долгие годы!
